دانلود مقاله روابط سالم

روابط سالم انسانی چگونه شکل می&zwnj گیرد&zwnj &zwnj ؟
روابط سالم بین فردی سلامت و شادابی را به همراه دارد. مطالعات نشان می&zwnj دهد انسانهایی که ارتباطات سالم و درستی با دیگران دارند، استرس کمتری را تجربه می&zwnj کنند و شادتر هستند. طبیعتا در هر رابطه صحیح و انسانی رعایت یکسری اصول اولیه ضروری می&zwnj باشد. در اینجا به چند اصل مهم اشاره شده است :
1- انتظارات واقع گرایانه&zwnj ای از طرف مقابل داشته باشید.
هیچ کس دقیقا همان چیزی نیست که خواهان آن هستید. گاه افراد با اعمالشان شما را نا امید می&zwnj کنند. یک رابطه سالم به این معناست که دیگران را به همان صورتی که هستند بپذیرید و قصد تغییر آنها را نداشته باشید.
2- با یکدیگر صحبت کنید. گفتگوی سالم یکی از ارکان ارتباط سالم است.
بدین معنا که :
ـ برای خود وقت بگذارید.
ـ شنونده خوبی باشید. وقتی طرف مقابل مشغول صحبت است تنها به صحبتهای او گوش دهید و به پاسخ خودتان نیندیشید.
ـ با گوش جان صحبت&zwnj های طرف مقابل را بشنوید. گاه افراد در گفته&zwnj هایشان احساسی را بیان می&zwnj دارند که تنها با گوش شنیده نمی&zwnj شود و بایستی قلب خود را نیز برای آن بکار بگیرند.
ـ سوال کنید. اگر احساس می&zwnj کنید نکته&zwnj ای را از گفته&zwnj های طرف مقابل متوجه نشده&zwnj اید از او بخواهید تکرار کند.
علاقمندی خود را به شنیدن مطلب نشان دهید.
ـ تبادل اطلاعات کنید. مطالعات نشان می&zwnj دهد تبادل اطلاعات برای شروع ارتباط مفید می&zwnj باشد. در بیان خود و اطلاعاتتان راحت باشید ولی متوجه باشید که در آغاز طرف مقابل را با انبوهی از مطالب دچار سردرگمی&zwnj نکنید. یک رابطه سالم، گفتگوی سالم می&zwnj طلبد.
3 - انعطاف پذیر باشید.
بسیاری از ما سعی می&zwnj کنیم افراد و موقعیتها را تابع خواسته&zwnj های خویش سازیم و طبیعی است وقتی آنها به شیوه خود عمل می&zwnj کنند ما آمادگی آن را نداشته و احساس نگرانی، غم و حتی خشم می&zwnj کنیم. در یک رابطه سالم رشد و تغییرات هر یک از طرفین مجاز می&zwnj باشد.
4 - مراقب و متوجه خود باشید.
رضایت خودتان را در یک رابطه نادیده نگیرید. رابطه سالم دوجانبه است و هر دو نفر بایستی از آن احساس رضایت کنند.

شامل 37 صفحه word

لینک منبع و پست :http://campiran.ir/project-104397-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/